QUIERES DEJAR DE BEBER
¿Por qué no lo consigues?
Porque no entiendes por qué sigues bebiendo.
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Claridad
Comprende
Descubre cómo afecta el alcohol a tu forma de pensar y actuar para dejar de luchar contigo mismo y empezar a entender lo que te ocurre.
Explora la primera parte →Estrategia
Desarrolla
Convierte lo que has comprendido en una estrategia clara y práctica para mantener la sobriedad a largo plazo.
Explora la segunda parte →Sobriedad
Ponlo en práctica
Ponlo todo en práctica y construye la vida que quieres vivir.
Explora la tercera parte →SOBRIEDAD PRÁCTICA
Claridad para quienes quieren dejar de beber.
Sin promesas exageradas. Sin eslóganes. Sin curas milagrosas.
Sobriedad práctica (Practical Sobriety) es una guía serena y estructurada para comprender la adicción, desarrollar una estrategia eficaz de recuperación y ponerla en práctica en las distintas etapas de la sobriedad.
POR QUÉ CUESTA TANTO DEJAR DE BEBER
Comprender tu comportamiento
A lo largo del libro, un sencillo avatar representa tres elementos fundamentales de ti: la mente consciente, la mente subconsciente y el cuerpo.
¿Por qué?
Porque estos tres elementos interactúan con los mecanismos que impulsan tu comportamiento.
Cuando entiendes qué determina tu comportamiento, puedes empezar a tomar el control.
Esta es la base de Sobriedad práctica.
MUESTRA GRATUITA DEL LIBRO
Lee gratis la primera parte
Lee las secciones iniciales de Sobriedad práctica y los ocho capítulos de la primera parte: Claridad, en línea o en un EPUB gratuito.
En ellos encontrarás los modelos y las ideas en los que se apoya el resto del libro.